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有“標(biāo)準體重”一說嗎？之八
來自：有“標(biāo)準體重”一說嗎？
【標(biāo) 題】：有“標(biāo)準體重”一說嗎？之八
【作者單位】：山東電訊七廠有限責(zé)任公司
【內(nèi)容摘要】：【警惕】“偽科學(xué)喂養(yǎng)”
除了遺傳因素外，兒童肥胖都是可以控制改變的，所以就需要爸爸媽媽對孩子日常生活的規(guī)劃和護理啦！與此同時，爸爸媽媽們都會有這樣的困惑［更多詳細］
身高體重測量儀，人體身高體重測量儀，有“標(biāo)，準體，重”一，說嗎？，之八，
【警惕】“偽科學(xué)喂養(yǎng)”
除了遺傳因素外，兒童肥胖都是可以控制改變的，所以就需要爸爸媽媽對孩子日常生活的規(guī)劃和護理啦！與此同時，爸爸媽媽們都會有這樣的困惑：自己明明是科學(xué)喂養(yǎng)的，為什么孩子還是會肥胖呢？
誤區(qū)一不吃垃圾食品，卻過量食用魚類、肉類
很多家長都知道吃油炸食品、洋快餐會導(dǎo)致孩子肥胖，這類垃圾食品早已上了黑名單。一些在家長看來健康營養(yǎng)的食物，如魚蝦蟹、牛肉、雞肉等，幾乎都會給孩子不設(shè)限的吃。這類食物超量食用同樣會導(dǎo)致肥胖發(fā)生。
誤區(qū)二不喝可樂，卻把乳酸類飲料和純果汁當(dāng)水喝
很多家長會限制孩子喝可樂、碳酸飲料，但不限制孩子喝牛奶、純果汁飲料，或是乳酸類飲料。因為他們覺得這類飲品營養(yǎng)價值高，可以助孩子長身體。但實際上，這類飲品的成分中含糖量、熱量都頗高，比如喝1瓶450毫升的鮮橙果汁，每一百毫升就會產(chǎn)生186千焦的能量，按熱量值換算，喝1瓶相當(dāng)于吃了50克米飯。如果不控制孩子每天的飲用量，同樣會導(dǎo)致發(fā)胖。
誤區(qū)三大米飯、面食等精細食物吃過量
有些家長在讓孩子吃飯時，總是喜歡把飯盛得很滿，會要求孩子“再多吃一口”，還有一些孩子特別喜歡吃面食。同樣的，對這些淀粉類食物的攝入量不進行控制，孩子也會發(fā)胖。此外，由于現(xiàn)代人食用精細食物多，粗糧攝入少，所以對纖維素的攝入就偏低了。纖維素含量低的食物更容易被人體吸收，也更易使人產(chǎn)生饑餓感，會使人吃得過多，從而導(dǎo)致肥胖。
